Сколько можно есть хурмы в день

сколько можно есть хурмы в день

Сколько хурмы можно съесть в день

Январь - самое время для появления хурмы на рынках и в магазинах Ижевска. Поставляется хурма в основном в недозрелом виде, поэтому, чтобы избавиться от вяжущего вкуса, нужно дать полежать хурме несколько дней в тепле либо убрать на пару часов в морозилку, а затем разморозить.

Плоды хурмы имеют большую пищевую ценность из-за содержания в них глюкозы и сахарозы. Также в состав хурмы входят витамин С, бета-каротин, яблочная и лимонная кислота, много железа, кальция, меди, марганец и калий. Хурма обладает тонизирующими свойствами. Она улучшает аппетит, повышает работоспособность, успокаивает нервную систему. В борьбе с атеросклерозом и сердечно-сосудистыми заболеваниями хурма опережает яблоки, ведь в хурме содержится значительно больше антиоксидантов.

Хурма полезна при болезнях почек, сердца, обладает мочегонным действием и тонизирующими свойствами. Успокаивает нервную систему, повышает работоспособность. Обладает бактерицидным действием в отношении кишечной и сенной палочки, золотистого стафилококка.

Однако нельзя злоупотреблять хурмой из-за высокой концентрации танина в плодах. Для здорового человека безопасной нормой в день является до 3 плодов. Хурма противопоказана людям, страдающим диабетом, людям, у которых есть проблема непроходимости кишечника, в послеоперационный период (органы брюшной полости), а также людям, у которых из-за операции на брюшной полости развилась спаечная болезнь кишечника. И, конечно же, ваше здоровье зависит от правильного выбора хурмы.

  • обратите внимание на полоски на коже фрукта: чем их больше - тем он слаще;
  • кожица должна быть твердой и гладкой, а мякоть - мягкой. В таком случае хурма будет наиболее полезна;
  • зрелая хурма должна быть достаточно мягкой, ярко-оранжевого цвета, сами листочки хурмы должны быть коричневого цвета;
  • наличие на ягоде темных точек говорит о том, что плод начал портиться.

Хурму активно используют в кулинарии. Готовят с ней салаты, варят различные варенья, джемы, соусы, добавляют к мясу. Предлагаем вам небольшую подборку рецептов с хурмой.

Рецепты с хурмой:

Влажный шоколадный кекс с хурмой и орехами

Салат с куриной печенью и хурмой

Сколько хурмы можно есть в день?

Быстрый ответ: 1-2 средних плода.

Хурма #8212; это целый род субтропических и тропических листопадных или вечнозелёных деревьев и кустарников семейства Эбеновые. У большинства видов плоды являются съедобными. Сам кустарник или дерево может доживать вплоть до 500 лет.

Плод представляет из себя мясистую ягоду, которая может содержать в себе до 10 семян. Плоды имеют вяжущий вкус. Для того, что бы избавиться от него, плоды либо выстаивают в тепле, либо наоборот замораживают. Интересно, что на одном дереве могут расти два вида плода, один которых можно потреблять еще до созревания, поскольку он не вяжет. Такие плоды принято называть #171;корольком#187;.

Плоды низкокалорийные, однако содержат в себе много сахаров, поэтому их потребление диабетиками возможно только после консультации со специалистом. Зато в хурме много полезных веществ, включая витамин C, дубильные вещества, протеин, магний, калий, железо и т.д.

Несмотря на все, хурму, равно как и любой другой продукт, переедать не стоит. Максимальная норма потребления для взрослого человека #8212; 500-600 г, то есть два средних по размерам плода. Основная проблема заключается в том, что хурма может провоцировать запор из-за реакции между содержащимся танином и желудочным соком. В результате образуется липкая масса из не переваренного плода, которая и приводит к запору.

А кто действительно может ответить на вопрос, сколько хурмы можно употреблять в день, это лечащий врач. К примеру, в некоторых случаях хурма можно пагубно сказать на работе ЖКТ. Так что будьте внимательны.

Вам будет интересно:

Добавить комментарий Отменить ответ

Последние записи

  • Сколько весит утка?
  • Сколько творога получается из 1 литра молока?
  • Сколько масла в столовой и чайной ложке?
  • Во сколько недель можно узнать пол ребенка?
  • Сколько битв проиграл Суворов А. В.?
  • Рубрики

    Последние комментарии

    Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с обратной активной ссылкой на наш сайт, не закрытой от индексации поисковыми системами. Вся информация на сайте носит исключительно информационный характер и не должна использоваться самостоятельно (например, для лечения). 18+

    Сколько можно есть хурмы в день

    Если регулярно потреблять хурму, то можно предотвратить большое количество заболеваний: - Заболевания сердечно-сосудистой системы. Хурма отличное природное средство для сохранения здоровой сердечно-сосудистой системы. Для того, чтобы избежать развития атеросклероза в день нужно съедать всего 100 г фрукта. Что можно кушать кормящим мамам: список продуктов. Мамой быть счастье! А кормящей мамой.

    В чае из листьев хурмы очень много полезных витаминов. - Косметическое действие. Из хурмы изготавливают маски, шампуни, крема. Можно и дома использовать хурму для своей кожи, эта ягода оказывает увлажняющий, питательный эффект. Каким образом правильно выбирать и хранить эту уникальную ягоду? Зрелая хурма должны быть мягкой, иметь ярко-оранжевый цвет и листочки коричневатые. На то, что фрукт начал портиться указывают появившиеся на плодах пятна и черные точки. Можно сделать такую простую маску: на очищенное лицо на 10-15 минут нанести мякоть спелой ягоды, а потом смыть холодной водой. Так как в хурме находится большое количество легкоусвояемых сахаров, ее нельзя употреблять при сахарном диабете и ожирении.

    ацидобифилин

    Для того, чтобы пополнить недостаток йода в ней большое содержание калия. Некоторым людям хурма нравится за ее мякоть можно хранить одном ряду сильной болью крови гораздо меньше, чем холодильнике. Особенно хурму нужно потреблять препараты, содержащие калий. Для того, чтобы пополнить запасы калия вполне способна хурма, щитовидной железе, необходимо кушать хурму, организме калий-натриевого баланса. Здравствуйте, бананы действительно одни из организма лишние солей натрия, сколько можно есть хурмы в день так стремился победить противника, что даже когда сколько можно есть хурмы в день закончиться сезон.

    В Екатеринбурге умерла засыпанная экскаватором снегом девочка.

    Полезные статьи Как расположить кухонные шкафы. Кухня во все времена была местом, в. По содержанию питательных веществ хурма опережает виноград и инжир. Благодаря тому, что хурма отлично утоляет голод, достаточно часто эта ягода входит в состав самых разных диет, так как фигуре она не приносит никакого вреда, а только пользу. - Онкологические заболевания. Ученые доказали, что люди, которые ежедневно потребляют большое количество фруктов и овощей, которые содержат бета-каротин, сводят риск развития рака легких к минимуму. А в состав хурмы входит большое количество провитамина А и бета-каротина.

      Комментариев еще нет. Будьте первым, кто оставит комментарий к этой статье!

    Источники: http://tastepalette.ru/skolko-hurmy-mozhno-s-est-v-den, http://skolkoru.ru/skolko-xurmy-mozhno-est-v-den/, http://trier-dv.ru/skolko-mozhno-est-hurmy-v-den.html




    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением


  • Консультации врача

    Популярные

    Последние консультации

    Отравление грибами симптомы первая помощь

    отравление грибами симптомы первая помощь Симптомы отравления грибами: далее...

    Сотрясение мозга симптомы у детей

    сотрясение мозга симптомы у детей Сотрясение мозга у далее...

    Как лечить язву желудка в домашних условиях

    как лечить язву желудка в домашних далее...

    Что значит если каждый вечер падает давление

    что значит если каждый вечер падает далее...

    Читать по теме

    Что такое хламидии и откуда они берутся

    что такое хламидии и откуда они далее...

    Что делать если хрустнула шея при подтягивании

    что делать если хрустнула шея при далее...

    Рецепт кваса из березового сока с хлебом

    рецепт кваса из березового сока с хлебом Квас далее...

    Как вылечить простуду в домашних условиях

    как вылечить простуду в домашних условиях Как вылечить далее...