Можно ли сало кормящей маме

можно ли сало кормящей маме

Можно ли сало кормящей маме?

Сало при лактации входит в список нежелательных продуктов. В этом же списке жирные сорта мяса, копчености и майонез. Все эти продукты содержат в себе достаточно много насыщенных жирных кислот, которые вредны для здоровья, поскольку плохо перевариваются и могут привести к некоторым проблемам со стороны желудочно-кишечного тракта.

Но, как видим, здесь не упоминается непосредственное влияние сала на здоровье ребенка. Понятно, что малышу не нужна больная мама с вечными запорами, но ведь мы не собираемся есть сало килограммами, закусывая его жирным жареным мясом.

Сало при грудном вскармливании скорей видится как деликатес, который мама может себе позволить, хоть и в небольших количествах. А ведь кроме насыщенных жирных кислот в сале содержится много полезных веществ.

Например, арахидоновая кислота, которая необходима организму для нормального холестеринового обмена и гормональной активности. Кроме того, сало способно выводить из организма токсины и связывать радионуклиды. Некоторые люди используют сало даже для лечения онкологических заболеваний, поскольку доказано, что в нем растворяются канцерогены.

Так все же – можно ли сало кормящей маме?

Взвесив все «за» и «против», можно с некоторой долей уверенности утверждать, что при умеренном его употреблении сало очень даже полезно кормящим.

В сале содержится большое количество витаминов А, Д и Е. Этот продукт помогает поддерживать иммунитет и общий жизненный тонус. Оно довольно сытное, поэтому достаточно всего нескольких кусочков, чтобы сделать обед сытным и не переедать мучного.

Свиное сало быстро переваривается, поскольку плавится уже при 37 градусах Цельсия. В нем меньше холестерина, чем в сливочном масле. И при этом оно достаточно эффективно борется с атеросклерозом, поскольку в нем содержится витамин F.

Единственное, что можно посоветовать кормящим помимо умеренности, это правильно выбирать сало. Оно не должно быть копченым, обильно обсыпанным специями и чесноком. Выбирайте соленое сало, в котором кроме соли нет никаких других специй. Еще лучше – покупайте свежее сало и засаливайте его самостоятельно.

Можно ли кормящей маме сало, или это навредит здоровью ребенка?

Множество будущих мам имеют кое-какое представление о грудном вскармливании. Большинство из них уверены, что молодой маме крайне необходимо соблюдать определенную диету, в ином случае, молока не будет, ребенок начнет страдать различными аллергическими заболеваниями и все время кричать от болей в животике.

Каждая женщина, только-только начинающая кормить своего малыша грудью, всегда задумывается о том, что грудное кормление – это безусловно отлично, но на одних кашах много молока не наваришь , поэтому меню нужно разнообразить. В данной статье мы рассмотрим такую тему, как, можно ли кормящей маме есть сало, поскольку сало – это калорийный продукт, который может дать кормилице много сил и энергии. Но все же, множество мам беспокоится о том, можно ли им употреблять данный продукт, и вопрос у всех один: есть или нет?

Сало во время лактации входит в перечень нежелательных продуктов. В этом перечне также находятся различные сорта жирного мяса, майонез и копчености. Каждый из этих продуктов имеет в своем составе много насыщенных жирных кислот, которые достаточно вредны для здоровья, поскольку не очень хорошо перевариваются и могут привести к проблемам в желудочно-кишечном тракте.

Но если изучить данный вопрос, то нигде не упоминается, что сало несет непосредственное влияние на здоровье малыша. Конечно, ребенку не нужна нездоровая мама с постоянными запорами, но никто не собирается съедать по килограмму сала за раз, закусывая его жареным жирным мясом.

При грудном вскармливании, сало скорей видится как эксклюзивный деликатес, который любая мама может себе иногда позволить, но в небольших количествах. Но мало кто знает, что кроме насыщенных жирных кислот в сале присутствует очень много полезных веществ.

К примеру, арахидоновая кислота, так необходимая человеческому организму для гормональной активности и холестеринового обмена. Кроме этого, сало шпик способно связывать радионуклиды и выводить из организма токсины. Некоторые люди употребляют сало с целью профилактики и лечения онкологических заболеваний, так как доказано, что в данном продукте растворяются канцерогены.

Так все же, можно сало кормящей маме? Детально взвесив все за и против , можно уверенно сказать, что если его умеренно употреблять, то оно будет очень даже полезно кормящей маме.

В своем составе сало содержит огромное количество витаминов А, Д и Е. Данный продукт поможет вам поддержать общий жизненный тонус и укрепит иммунитет. Сало очень сытное, по этой причине хватит даже несколько кусочков, чтобы сделать прием пищи очень сытным, одновременно не переедая мучного. Польза свиного сала заключается еще и в том, что оно очень быстро переваривается, так как плавится при температуре 37 градусов, а это очень близко к температуре нашего тела. В нем намного меньше холестерина, чем в оливковом, подсолнечном или сливочном масле. И при этом сало способно очень эффективно бороться с атеросклерозом, так как в его составе присутствует витамин F.

Единственное, что следует посоветовать кормящей маме кроме умеренности употребления, это уметь правильно выбирать сало. В первую очередь оно должно быть свежим и качественным. Также для кормящих мам нельзя есть копченное сало, с огромным количеством приправ и чесноком. Лучше употреблять соленое сало, которое кроме соли не содержит никаких специй.

Наилучшим вариантом будет купить в торговом центре свежее сало, предварительно почитав материалы о том, как правильно выбирать свежее сало. После этого самому его засолить в домашних условиях, используя при этом только соль. Нет разницы в выборе способа засолки, это может быть, как сухая, так и мокрая засолка. Главное, не использовать приправ, чеснока и не коптить сало. Таким образом вы будете уверенны в том, что сало действительно, свежее, качественное и вкусное. А главное оно не повредит вашему здоровью, и, следовательно, здоровью вашего ребенка.

Можно ли сало кормящей маме

Копченое или обычное сало в период лактации

Во время кормления грудью женщина должна придерживаться определенной диеты, исключая тем самым из своего рациона некоторые продукты. В список таких продуктов входят жирные сорта мяса и сало. Столь калорийные мясные лакомства плохо перевариваются желудочно-кишечным трактом из-за значительного содержания жира.

Копченое сало также попадает в список запретов. После беременности и родов молодая мама стремится восстановить свой организм. Для выполнения этой задачи следует правильно питаться. Также рациональное питание способствует здоровому и своевременному развитию малыша. Потребляемая мамой пища содержит только полезные вещества. Ни о каких копченостях, тем более о копченом сале, не может быть и речи. К сожалению, продукты, плохо усваиваемые организмом кормящей мамы, могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка. И сало может вполне являться таким аллергеном.

Как употреблять сало кормящей маме

Период кормления грудью может длиться достаточно долго. Порой отказ от удовольствия поесть любимых продуктов перерастает в трудное испытание. Чтобы избежать стресса, можно попробовать ввести в меню сало, но с наименьшим количеством специй и пряностей. К тому же мясной продукт будет полезнее, чем пища богатая консервантами, искусственными добавками и пищевыми красителями. Также мясной продукт не должен быть копченым и лучше купить его свежим, а затем посолить самостоятельно.

В первые месяцы после родов лучше вообще не употреблять жирные продукты, потому что маленький и беззащитный организм малыша может очень тяжело переносить такую нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Перед тем, как начать есть сало, следует постепенно вводить этот продукт в свой рацион. Для этого необходимо есть сало около трех дней с утра, не добавляя в меню новых продуктов, чтобы к концу дня была видна реакция. Требуется внимательное наблюдение за состоянием здоровья малыша, калом ребенка и общим поведением. Если не возникает трудностей, кормящая мама может спокойно разнообразить надоевшие продукты салом. Однако, злоупотреблять не стоит.

Следует отметить, что употребление этого мясного продукта несет в себе и некоторые плюсы. Сало содержит витамины А, Д, Е в значительном количестве для поддержания иммунитета. В сале есть множество аминокислот, необходимых организму. Наличие холестерина в сливочном масле гораздо больше, поэтому иногда его можно заменить салом в качестве источника жиров.

Источники: http://womanadvice.ru/mozhno-li-salo-kormyashchey-mame, http://www.saloshpik.ru/stati/94-mozhno-li-kormyashchey-mame-salo, http://www.kakprosto.ru/kak-903709-mozhno-li-salo-kormyaschey-mame-




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением


Консультации врача

Популярные

При замене хрусталика стало двоится в глазу (10)
Можно ли гулять после прививки акдс (8)
После еды болит правый бок под ребрами (6)
Кагоцел до еды или после (4)
Что можно есть после удаления аппендицита (2)
Необильные месячные после приема лекарств от анемии (2)

Последние консультации

Что такое мумиё и чем оно полезно

что такое мумиё и чем оно полезно Мумиё далее...

Лечение кисты почек народными средствами отзывы

лечение кисты почек народными средствами отзывы Поликистоз далее...

Диск здоровья упражнения для похудения

диск здоровья упражнения для похудения Диск здоровья далее...

Какой орган находится слева под ребрами

какой орган находится слева под ребрами Что далее...

Читать по теме

Что такое хламидии и откуда они берутся

что такое хламидии и откуда они далее...

Что делать если хрустнула шея при подтягивании

что делать если хрустнула шея при далее...

Рецепт кваса из березового сока с хлебом

рецепт кваса из березового сока с хлебом Квас далее...

Как вылечить простуду в домашних условиях

как вылечить простуду в домашних условиях Как вылечить далее...