От каких продуктов пучит живот

от каких продуктов пучит живот

Наверное, у каждого человека было неприятное событие в жизни, когда кишечник исторгал неприятные запахи после принятия пищи. Почему это происходит и что делать, если пучит живот?

Почему и отчего пучит живот?

Такие нехорошие случаи газовой атаки возникают у человека при неправильном питании. В выделении газов активно помогает китайская, японская кухня и все экзотические продукты и любая еда к которой мы не готовы и не привыкли генетически.


Объясняется это тем, что поджелудочная железа страдает недостатком необходимых ферментов для переваривания экзотической еды. Она попросту не вырабатывает их. В результате та еда, которую организм не смог переварить, активно гниет и вырабатывает газы, поскольку в процесс переработки еды и производства газов вмешиваются микроорганизмы, живущие в нашем кишечнике. По этой причине всегда после еды пучит живот.


При употреблении человеком пищи, особенно это касается жирных мясных блюд, в кишечнике собираются различные газы. К ним относятся взрывоопасный метан и сероводород, с самым скверным запахом тухлых яиц.


То же самое наблюдается и при употреблении: капусты, бобов, пива, черного хлеба и других продуктов, которые содержат клетчатку. Кишечник встретив их может неприятно удивить вас кисловатым запахом выходящих газов.


К счастью большинство газов, вырабатываемых кишечником, запахов лишены, хотя музыкальные аккорды, выдаваемые при выпускании большого количества газов, не делают нас популярными рок звездами!


Где-то и кто-то подсчитал, что взрослый человек обогащает атмосферу от 0,5 до 2 литров газа в день.


Вот несколько советов для предотвращения газообразования.


• Для устранения дискомфорта эффективно может помочь активированный уголь или смекта .


• Необходимо есть медленно и молча, чтобы воздух не попал в кишечник.


• Нужно поменьше употреблять газированные напитки.


• После еды рекомендуется прогуляться или просто походить.


• Бобовые культуры нужно тщательно вымачивать в воде и хорошо проваривать.

В заключении можно сказать, что необходимо с серьезностью отнестись к избыточным газообразованиям и вздутиям живота, ведь это предвестники дисбактериоза, гастрита или даже рака.

А потому вовремя определите и попросту исключите из своего рациона все те продукты, от которых пучит живот. При появлении постоянных болей или многодневных выделений газов необходимо срочно обратиться к врачу, ведь вы знаете, почему постоянно пучит – внутри кишечника идет гниение. Чем хорошим может оно закончиться, только что было сказано. Вам нужны такие последствия?

Похожие новости

Комментарии (0)

От каких продуктов пучит живот

Такая неприятность, как повышенное газообразование, в той или иной степени касается каждого человека. Чтобы избежать или уменьшить метеоризм, необходимо не только знать, от каких продуктов пучит живот, но и как происходит сам процесс газообразования в кишечнике.

Метеоризм и флатуленция

Вместе с едой или питьем, глотанием слюны мы невольно проглатываем воздух (около 3 литров в день). Этот воздух попадает в желудок, затем – в двенадцатиперстную кишку, где образуется углекислый газ. В толстом кишечнике уже находятся газы, которые появляются в результате жизнедеятельности бактерий, находящихся в кишечнике: водород, метан и сернистые газы. Скопившиеся в желудочно-кишечном тракте газы вызывают метеоризм, т.е. вздутие живота. Процесс отхождения газов из пищеварительного тракта называется флатуленция. За один раз в среднем испускается 600-700 миллилитров с частотой до 15-16 раз в день, что составляет почти 2 литра газов в день. Обратите внимание, что возраст, вес, рост и пол не влияет на количество испускаемого газа.

Как бороться с метеоризмом у детей

Метеоризм у детей грудного возраста чаще всего связан с аэрофагией – заглатыванием воздуха во время приема пищи. Проглоченный воздух вызывает вздутие пищеварительного тракта, которое для маленьких деток очень чувствительно, т.к. сопровождается болевыми ощущениями – резями. Желательно, чтобы проглоченный воздух после еды сразу вышел наружу, т.е. нужно помочь ребенку отрыгнуть. Для этого после кормления его нужно, прижав к себе, поднять вертикально и так подержать до выхода воздуха (отрыжки), слегка поглаживая его по спине. Если ребенок находится на естественном вскармливании, то аэрофагия может возникать, когда малыш неправильно берет грудь.

Вторая причина метеоризма у младенца – реакция на смеси, грудное молоко или прикорм. Смеси, посоветовавшись с педиатром, можно заменить аналоговым вариантом. Прикорм также можно заменить или временно отменить до более зрелого возраста. Зная, от чего пучит ребенка, именно их прежде всего исключите из рациона малыша с чувствительным животиком: газированная вода, бобовые (горох, фасоль), капуста, углеводы (мучное, крахмалы), мята (вызывают отрыжку). Эти же продукты нежелательно употреблять кормящей маме, чтобы не пришлось успокаивать малыша с коликами после еды.

Метеоризм у взрослых

Знать, какие продукты вызывают газы у взрослых, также необходимо, поскольку в данном случае список употребляемых продуктов более пространный, чем в детском питании. К продуктам, усиливающим газообразование, относятся:

  • бобовые
  • белокочанная капуста (сырая и квашенная)
  • газированные напитки
  • яблоки и виноград (яблочный и виноградный сок)
  • свежая выпечка
  • свежие овощи и фрукты
  • продукты, содержащие глютен (манная каша, хлеб и т.д.)

Теперь Вы знаете, от какой еды пучит живот, и, с целью избегания метеоризма, можете сократить их количество в рационе или заменить их «безопасными» аналогами.

Пучит живот - что делать?

Каждый человек, независимо от пола, возраста и социального статуса, наверняка не раз сталкивался с такой деликатной проблемой, как метеоризм. Но, не смотря на широкую распространенность данной проблемы, многие из нас не знают что делать, если постоянно пучит живот. При этом практически никто не обращается за советами к врачу, боясь остаться непонятым, и страдают от вздутия живота в одиночку. Но ведь это не правильно! Если вам неудобно делиться своей проблемой с окружающими и искать ответы на ваши вопросы у них, то, возможно, вам поможет наша статья.

Почему пучит живот?

  1. Самое первое, что приходит в голову в таком случае, это взаимосвязь с употребляемой пищей. Да, действительно, очень часто причиной, вызвавшей вздутие, является употребление определенных продуктов, от которых пучит живот. Подробнее перечень этих продуктов мы обсудим немного позже. Но сразу сделаем замечание, что продукты питания могут быть виновниками лишь временного метеоризма. Если же вас такое состояние беспокоит довольно часто, то и причины, из-за которых пучит живот, могут быть гораздо более серьезными.
  2. Заглатывание воздуха во время принятия пищи. Это может произойти при разговоре, длительном жевании жевательной резинки и т.д. Воздух, попадая в пищеварительный тракт, и вызывает вздутие. Как правило, в таком случае метеоризм проходит сразу после того, как лишний воздух покинет организм. А если же неприятные ощущения не пропадают, то, скорее всего, причина не в заглатывании воздуха.
  3. Стрессовые ситуации. Дело в том, что во время нервного перенапряжения в мускулатуре кишечника происходит спазм. Это препятствует нормальному движению пищи и газов по кишечнику, что может вызвать болевые ощущения и чувство вздутия кишечника.
  4. После операций, проводимых под наркозом, микрофлора кишечника немного изменяется. Переваривание пищи происходит тоже по-другому, что вызывает вздутие живота. В таком случае достаточно организовать дополнительный приём бифидобактерии, либо продукты их содержащие, для нормализации работы желудка.
  5. Заболевания желудочно-кишечного тракта (панкреатит, гастрит, холецистит). Эти заболевания препятствуют нормальному перевариванию пищи, и из-за этого в кишечнике могут скапливаться непереваренные остатки, которые впоследствии могут бродить и вызывать метеоризм.

Пучит живот – как от этого избавиться?

Логично, что всех страдающих от этой проблемы интересует вопрос: «Что же делать, если пучит живот?». Тем не менее, способов борьбы с метеоризмом не так уж и много. И их можно разделить на медикаментозные и народные.

Хорошо помогает от вздутия настой плодов фенхеля, корня валерианы и листьев мяты в равных пропорциях. Ложку сбора заливают стаканом кипятка и через 30 минут чай готов. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день.

К народным средствам относят не только настои трав, хотя и они здорово помогают, но и специальные упражнения:

  • всем известный велосипед (лежа на спине крутить воображаемые педали);
  • поглаживание живота по часовой стрелке;
  • втягивание и расслабление мышц пресса, лежа на спине.

Из препаратов при вздутии можно принимать адсорбенты (для экстренной помощи) и пеногасители (для лечения). Но помните, что лучше сначала проконсультироваться у гастроэнтеролога.

Продукты, от которых пучит живот

Метеоризм и дисбактериоз.
Если вздутие постоянно мешает вам нормально жить, то стоит серьезно задуматься над методами его устранения. Лечение метеоризма, связанного с дисбактериозом, всегда должно работать в двух направлениях: во-первых, необходимо устранить симптомы, а, во-вторых, восстановить и сохранить баланс кишечной микрофлоры. Поэтому при терапии наиболее оптимально использовать комплексные средства, например Редугаз. Симетикон - один из компонентов, содержащихся в составе, борется с дискомфортом в животе и деликатно освобождает кишечник от пузырьков газа, ослабляя их поверхностное натяжение на всем протяжении кишечника. Второй компонент пребиотик Инулин помогает избежать повторного образования газов и восстанавливает баланс полезных бактерий, необходимых для нормального пищеварения. Инулин подавляет рост бактерий, которые вызывают газообразование, поэтому повторное вздутие не возникает. Также из плюсов можно отметить, что средство выпускается в удобной форме в виде жевательных таблеток и обладает приятным мятным вкусом.

Кроме всего вышеперечисленного, нужно пересмотреть и свой рацион. Если вы часто страдаете от вздутия, то вам нужно совсем исключить продукты, которые ему способствуют. Это могут быть бобовые, белокочанная капуста (в сыром и квашеном виде), газированные напитки, яблоки и виноград (соответственно и яблочный и виноградный сок), свежая выпечка. Часто появляется метеоризм и в результате реакции на все свежие овощи и фрукты. Конечно, отказаться от них совсем нельзя, но стоит их употреблять в разумном количестве.

Источники: http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/1553-ot-kakih-produktov-puchit-zhivot.html, http://lifesguide.ru/ot-kakix-produktov-puchit-zhivot, http://womanadvice.ru/puchit-zhivot-chto-delat




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением


Консультации врача

Популярные

Е 211 добавка вред в красной икре (14)
Вредят ли здоровью электронные сигареты (13)
Разбился градусник в квартире сколько выветривается ртуть (9)
Как лечить отёки лица после травмы головы (9)
Стрептококк в мазке у женщин лечение (7)
Нехватка витамина в12 симптомы у взрослых (7)

Последние консультации

Что такое простатиты у мужчин симптомы

что такое простатиты у мужчин симптомы Простатит у далее...

Пластырь от сухих мозолей со стержнем

пластырь от сухих мозолей со стержнем Пластырь от далее...

Болят мышцы на ногах что делать

болят мышцы на ногах что делать Болят мышцы далее...

Если плохое кровообращение какому специалисту нужно обратится

если плохое кровообращение какому специалисту нужно далее...

Читать по теме

Как лечить герпес на половых губах

как лечить герпес на половых губах Как далее...

Шпоры на ногах что это такое

шпоры на ногах что это такое Как далее...

Лечение грибка на ногах в домашних условиях

лечение грибка на ногах в домашних условиях Грибок далее...

Маски для лица с глиной

маски для лица с глиной Глина эффективно далее...