Как избавиться от метеоризма и вздутия живота

как избавиться от метеоризма и вздутия живота

Как избавиться от вздутия живота

Метеоризм или вздутие живота представляет собой такую болезнь, которая сопровождается скапливанием значительного количества газов в кишечнике. Основными симптомами такого отклонения являются болезненные ощущения в пупочной области, а также чувство переполненности, вздутия и сильного урчания. Давайте разберемся, как избавиться от вздутия живота, для чего сперва выясним причины повышенного газообразования и болей.

Причины вздутия живота

В настоящий момент около 80 процентов взрослого населения периодически испытывают представленную неприятность на себе. Принято считать, что причинами вздутия живота могут являться следующие ситуации:

  1. Разговор во время еды. В это время огромное количество газов может заполнять организм человека, которые впоследствии создадут эффект вздутия. Поэтому, если у вас наблюдается вздутие живота после еды, старайтесь во время трапезы не разговаривать, вспомните фразу, которую вам неоднократно говорили в детстве — когда я ем, я глух и нем .
  2. Газированные напитки. Употребляя такую жидкость, человек невольно способствуют образованию газов в собственном теле.
  3. Клетчатка. Как утверждают специалисты, такие продукты, как яблоки, черный хлеб, капуста. бобовые и пр. являются причиной того, что в кишечнике активизируются бактерии, которые пытаются переварить остатки обеда, тем самым, вызывая газообразование.
  4. Наличие острых и хронических заболеваний. Чаще всего метеоризму подвергаются те люди, у которых имеются такие заболевания, как цирроз печени, панкреатит, колит, кишечный дисбактериоз, полипы, энтерит или синдром раздраженного кишечника.
  5. Нарушенный режим питания.
  6. У женщин: во время и перед менструацией. Также вздутие живота очень часто бывает во время беременности. В этом случае стоит обратиться к своему гинекологу за адекватным лечением (самолечение здесь не допустимо).
  7. Также метеоризм могут вызывать различные стрессы.

Если у вас периодически случается данная неприятность, то избавиться от вздутия живота вам помогут соблюдения нижеописанных правил.

Как вылечить вздутие живота?

Как же лечить вздутие живота, как избавиться от повышенного газообразования в кишечнике? Обратите внимание на:

  • Правильное питание. Необходимо уменьшить потребление тех продуктов, которые могут вызвать в желудочно-кишечном тракте процессы брожения. К таким ингредиентам можно отнести хлебобулочные и макаронные изделия, печенье, различные бульонные кубики, замороженные полуфабрикаты и т.д.
  • Отказ от сырых фруктов и овощей. Как известно, именно эти продукты способствуют тому, что в вашем кишечнике начинают с большой скоростью активироваться бактерии. На время острого метеоризма следует отказаться от любых сырых овощей и фруктов, уделяя внимание только тем блюдам, которые были приготовлены на пару.
  • Занятия спортом. Не многие знают, что интенсивная физическая активность благоприятно влияет не только на сердечно-сосудистую и нервную систему, но и на все органы пищеварения. Именно поэтому при регулярном вздутии живота, многие врачи рекомендуют пациентам заняться спортом. Однако если вы не любите выполнять какие-либо силовые упражнения, то их можно заменить обычной часовой прогулкой на свежем воздухе.
  • Вредные привычки. В большинстве случаев метеоризм возникает у тех людей, которые пренебрегают алкоголем и сигаретами. Именно поэтому следует полностью отказаться от своих вредных привычек и перейти на здоровый образ жизни.

Как избавиться от вздутия живота — народные методы и средства

Как известно, телевизионные рекламы просто изобилуют такими роликами, которые рассказывают о чудодейственном медицинском препарате, в считанные секунды избавляющего человека от метеоризма. Однако принимать лекарственные препараты от вздутия живота могут и желают далеко не все люди. В связи с этим специалисты рекомендуют использовать для лечения этого недуга доступные и недорогие народные рецепты.

  1. Очень хорошо от вздутия кишечника спасают различные травяные отвары. К примеру, можно ежедневно заваривать такие растения, как мелисса, перечная мята. ромашка, валериана и т.д. Однако стоит отметить, что для должного эффекта употреблять такие напитки рекомендуется в течение двух недель без перерыва.
  2. Достаточно быстро от вздутия живота и болей избавляет отвар из семян укропа. Для этого необходимо взять одну большую ложку представленного продукта и залить его крутым кипятком. По истечении двух-трех часов отвар необходимо процедить и выпить за тридцать минут до еды.
  3. Зачастую многие люди избавляются от метеоризма путем заваривания корня имбиря. Хотя такой метод лечения может быть опасен для тех людей, у которых диагностированы заболевания желудочно-кишечного тракта.
  4. Как известно, от вздутия живота отлично помогают любые абсорбирующие вещества. К примеру, если вы только почувствовали, что в кишечнике начинаются процессы брожения, то немедленно выпейте две, а лучше три, таблетки активированного угля.

Таким образом, соблюдая все вышеперечисленные правила, вы сможете в считанные часы полностью избавиться от такого недуга, как метеоризм. Однако если причину появления данной неприятности вам установить так и не удалось, то лучше обратиться к врачу за советом. Ведь в некоторых случаях вздутие живота возникает в результате банальной аллергии на определенные продукты питания.

Как избавиться от вздутия живота

Многие люди не понаслышке знакомы с такой неприятностью, как вздутие живота. Для данного заболевания свойственны довольно-таки неприятные ощущения в области пупка и ниже. Кроме этого, во время метеоризма у человека могут возникать чувства тяжести и дискомфорта, а также постоянное и заметное урчание.

Для того чтобы понять, как избавиться от вздутия живота, необходимо в первую очередь определить истинную причину возникновения газов в кишечнике.

Что вызывает метеоризм

Стоит отметить, что от данной неприятности периодически страдают более семидесяти процентов населения нашей страны. Кроме того, принято считать, что вздутие живота, ввиду физиологических особенностей, чаще всего возникает у представительниц прекрасного пола.

Итак, рассмотрим самые распространенные причины, почему у человека появляются газы в кишечнике:

  • Воздух. Как известно, в процессе трапезы в человеческий организм попадает некоторое количество газов, которые в дальнейшем могут повлиять на работу кишечника. Стоит также отметить, что объем заглатываемого воздуха увеличивается в несколько раз, если во время поглощения еды человек слишком много говорит.
  • Газированные напитки. Многие специалисты утверждают, что именно сладкая вода с углекислым газом напрямую способствует возникновению метеоризма.
  • Много клетчатки в яблоках Клетчатка. По мнению врачей, продукты, которые содержат в себе слишком много клетчатки, провоцируют бактерии в кишечнике на активную деятельность, в результате чего в данном органе образуется излишнее количество воздуха. К таким ингредиентам можно отнести следующие продукты: капуста, бобовые, яблоки, хлеб из отрубей и т.д.
  • Хронические или острые заболевания органов пищеварения. Зачастую причиной постоянного вздутия живота становятся такие болезни, как полипы, кишечный дисбактериоз, панкреатит, кишечная непроходимость, колит, цирроз печени, энтерит и т.п.
  • Смена рациона питания. Существует такие случаи, когда газообразование происходит из-за того, что человек резко меняет свой привычный режим и рацион питания.
  • Менструации. Как правило, в период и до наступления менструации многие женщины склонны к развитию такой неприятности, как метеоризм.
  • Стресс. Довольно часто вздутие живота возникает на фоне частых волнений, стрессов и депрессий.

Советы

Упражнения при вздутии

Перед тем как избавиться от вздутия живота, необходимо проанализировать свое пищевое поведение за последние двое суток. Ведь в большинстве случаев именно несбалансированное питание становится причиной данного недуга.

Итак, для того чтобы надолго забыть, что такое метеоризм, рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. Изменить привычное меню, которое содержит в себе продукты, напрямую способствующие брожению в желудке. К таким ингредиентам чаще всего относятся различные полуфабрикаты, кондитерские изделия, свежий хлеб и т.д.
  2. В процессе обострения метеоризма следует минимизировать употребление сырых фруктов и овощей, так как они могут вызвать еще большую активность бактерий, которые вырабатывают газы в кишечнике.
  3. Прекратить использовать блюда, приготовленные с помощью обжарки. Рекомендуется употреблять продукты, которые были обработаны паром или просто отварены на газу.
  4. Во избежание газообразований рекомендуется чаще заниматься физическими упражнениями. Это поможет человеку восстановить не только нервную и сосудистую систему, но и значительно улучшить работу органов пищеварения.
  5. Для того чтобы избавиться от регулярных вздутий живота, многие врачи рекомендуют пациентам навсегда забыть о пагубных привычках. Ведь в процессе курения человек словно пережевывает воздух, за счет чего от мозга в желудок поступает информация о необходимости переварить еду, а, как известно, переваривать там нечего. Именно эти холостые ферменты постоянно провоцируют газообразование.
  6. Мятный отвар Зачастую чтобы избавиться от метеоризма, многие люди прибегают к нетрадиционной медицине. В качестве лечения они могут каждый день выпивать несколько стаканов отвара с такими успокаивающими растениями, как мелисса, мята, ромашка, алоэ, семена укропа, валериана и т.д.
  7. Практически всегда от метеоризма спасает применение такого лекарственного препарата, как активированный уголь. Ведь всем известно, что данные таблетки обладают абсорбирующими свойствами, за счет которых все признаки вздутия исчезают уже через несколько часов.
  8. Если метеоризм возникает у женщин во время месячных, то ей необходимо использовать такие средства, которые существенно облегчают менструальный и предменструальный синдром. Кроме этого, необходимо дополнительно принимать витамины группы В, а также магний и калий.

Как избавиться от вздутия живота?

После принятия пищи, многие люди испытывают тяжесть, вздутие и дискомфорт в области желудка. В основном данное состояние проходит само по себе, но если вздутие живота беспокоит человека слишком часто, оно, несомненно, требует лечения. В связи с тем, что с данной проблемой сталкиваются не только пациенты, страдающие заболеваниям ЖКТ, но и вполне здоровые люди, снабдить домашнюю аптечку средствами, помогающими от вздутия живота, необходимо каждому.

Какие препараты помогут при вздутии живота?

Газы и вздутие живота у человека возникают в результате расщепления продуктов питания его системой пищеварения. Если газ естественными образом не выходит из человеческого организма, он собирается в ЖКТ, что и приводит к метеоризму.

В том случае, если причиной дискомфортных ощущений в животе выступает неправильное питание, человеку помогут лекарства, способные удалять скопившиеся в желудке газы, такие как:

  • прокинетики – препараты, направленные на улучшения активности желудка и способствующие продвижению пищи (Мотилиум, Ганатон);
  • пеногасители – лекарства, высвобождающие газы из пузырьков и нейтрализующие пену, которая нарушает процесс всасывания еды (Семитикон, Эспумизан);
  • адсорбенты – средства, способствующие всасыванию и выведению из организма вредных веществ (активированный уголь, Энтеросгель, Смекта).

По мнению специалистов, в лечении повышенного газообразования наиболее эффективными являются адсорбенты. Но при этом они имеют и некоторые недостатки, в частности – провоцируют запоры и вымывают из организма многие полезные вещества, витамины и кишечную микрофлору.

А с целью нормализации работы желудочно-кишечного тракта специалисты часто назначают различные ферментные препараты (Панкреатин, Мезим, Креон, Энзистал и др.).

Все вышеуказанные средства лишь снимают состояние вздутия живота, но ни как не устраняют причин его возникновения. Поэтому, прежде всего, необходимо лечение факторов, вызывающих метеоризм.

Особенности питания при склонности человека к повышенному газообразованию

Лечение вздутия живота в первую очередь предполагает исключение из рациона некоторых групп продуктов, повышающих газообразование в желудке, таких как:

  • бобовые;
  • капуста, репа, редис, редька;
  • грибы, лук;
  • хлеб, сдоба, выпечка;
  • груши, виноград, яблоки, персики;
  • газировки и соки;
  • молочные продукты, в том числе мороженое.

Следует отметить, что вздутие живота, которое очень часто является признаком различных болезней желудочно-кишечного тракта (колитов, дисбактериоза. цирроза ), проходит только после их полного лечения. В данных случаях врачи лишь рекомендуют периодическое применение пеногасителей и адсорбентов, которые будут способствовать снятию острого состояния дискомфорта.

Как лечить вздутие живота народными методами?

Народная медицина предлагает множество методов, помогающих избавиться от неприятных симптомов метеоризма. В частности, большой популярностью у людей, страдающих повышенным газообразованием, пользуются рецепты отваров из лечебных трав, таких как:

Кроме того, замечательным средством при вздутии живота является обычный чеснок, который хорошо стимулирует функцию пищеварительной системы, что способствует быстрому выходу газов из организма.

Когда стоит обратиться к врачу?

В том случае, если метеоризм возникает постоянно, а вздутие кишечника сопровождается такими симптомами как сильные боли, отсутствие аппетита, диарея или запор, то человеку необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к специалисту. В данном случае вздутие живота может указывать на серьезные заболевания, такие как:

  • гастрит. язва желудка и 12-перстной кишки, колит, энтерит;
  • панкреатит ;
  • хронические болезни печени (гепатит. холецистит. цирроз);
  • опухоль в кишечнике;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • дисбактериоз;
  • ферментопатия (организм не вырабатывает достаточно необходимых ферментов);
  • нарушение перистальтики кишечника.

Во всех этих ситуациях причину метеоризма может установить только специалист, а устранить ее возможно лишь путем назначения адекватной терапии.

Источники: http://ladyelena.ru/kak-izbavitsya-ot-vzdutiya-zhivota/, http://glamius.ru/zdorovie/lechenie/kak-izbavitsya-ot-vzdutiya-zhivota, http://dolgojit.net/kak-izbavitsia-ot-vzdutiia-zhivota.php




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением


Консультации врача

Популярные

Разбился градусник в квартире сколько выветривается ртуть (22)
Клиренс креатинина что это такое (17)
Что лучше предуктал или милдронат при пролапс (16)
Ижевская мед академия введение перекиси водорода внутривенно (14)
Ноет под ребрами слева вверху грудной клетки (11)
Алт и аст повышены билирубин в норме (11)

Последние консультации

Опухло веко над глазом и болит

опухло веко над глазом и болит Опухло далее...

Как лечится гепатит с у взрослых

как лечится гепатит с у взрослых Признаки гепатита далее...

Как быстро убрать синяк на лице

как быстро убрать синяк на лице Совет 1: далее...

Нистатин свечи от молочницы отзывы

нистатин свечи от молочницы отзывы Менструация стала далее...

Читать по теме

Как снизить гемоглобин в крови у мужчин

как снизить гемоглобин в крови у мужчин Как далее...

Рак молочной железы 3 степени продолжительность жизни

рак молочной железы 3 степени продолжительность жизни Рак далее...

Молочница во рту у взрослых симптомы

молочница во рту у взрослых симптомы Как проявляется далее...

Кома 2 степени шансы на выживание

кома 2 степени шансы на выживание Кома. Степени далее...