Льняное масло полезные свойства и противопоказания

льняное масло полезные свойства и противопоказания

Льняное масло уже давно завоевало популярность среди населения благодаря своим полезным свойствам, о которых я сегодня и поведаю, а также расскажу, какими противопоказаниями обладает этот продукт.

Добывают его путем холодного отжима семян льна. Помимо применения в кулинарии, этот продукт используют и в медицине, и не только в официальной, но и в народной, а также это масло находит свое применение в лако-красочной промышленности.

Лен считается очень древним культурным растением, в давние времена из него научились добывать полезное для здоровья масло и изготавливали прочные ткани. В настоящее время его выращивание и производство довольно-таки широко распространено в мире, например, в Индии, в Китае, в России, США, в северной Европе, Средней Азии.

Полезные свойства льняного масла

Полезные свойства этого продукта обусловлены наличием в нем полезных составляющих, среди которых особое место занимают полиненасыщенные жирные кислоты, например, линолевая, линоленовая и олеиновая.

Перечисленные полиненасыщенные кислоты очень важны для человеческого организма, так как они способствуют правильному протеканию биохимических процессов в нашем теле. Обычно их называют «полезными жирами», а доля насыщенных жиров в этом масле составляет всего десять процентов.

Линоленовая жирная кислота относится к группе Омега-3, стоит сказать, что в других продуктах она встречается довольно-таки редко, в таком большом количестве как в льняном масле, ее больше нигде нет.

Чуть меньше линоленовой жирной кислоты содержится в морепродуктах, причем только в тех, которые не разведены искусственным путем. Поэтому употребление льняного масла очень желательно, и оно должно быть обязательно включено в рацион питания каждого человека, кому не противопоказан этот продукт.

Помимо жирных кислот, в составе этого масла присутствуют витамины А, В, Е, К, которые тоже очень важны для жизнедеятельности человеческого организма.

Употребление этого масла способствует снижению уровня холестерина, тем самым происходит профилактика образования атеросклеротических отложений на интиме сосудов. Снижается вязкость крови, следовательно, предотвращается тромбообразование.

Употребление льняного масла предотвращает развитие онкологической патологии, в частности, рак молочных желез и прямой кишки. Положительным образом этот продукт влияет на процесс пищеварения, в частности, быстрее происходит заживление имеющихся в желудке язв.

Очень полезно вводить это масло в рацион питания представительницам прекрасного пола находящимся в состоянии климактерического периода, а также при наличии менструального синдрома. У мужчин улучшается репродуктивная функция.

При регулярном употреблении льняного масла укрепляются защитные силы организма, что приводит к укреплению иммунитета. Налаживается деятельность опорно-двигательного аппарата, суставы становятся более подвижными, в них стихают воспалительные процессы в виде артрита. Наблюдения показали, что те пациенты, кто вводили в свой рацион питания этот полезный продукт, уменьшали дозу противовоспалительных препаратов.

Полезные свойства масла проявляются и в деятельности пищеварительного тракта. Улучшается перистальтика кишечника, что влияет на нормализацию эвакуаторной функции. Положительно сказывается этот продукт и на печени, что приводит к выведению из организма токсических и вредных веществ.

Играет роль это масло и в диетическом плане, улучшается липидный обмен, насыщенные жиры начинают утилизироваться, что приводит к медленному, но верному снижению лишнего веса.

Свои полезные свойства масло проявляет и в работе сердечно-сосудистой системы, при регулярном его употреблении, оно может работать в качестве профилактического средства при следующих заболеваний: гипертонической болезни, инфарктов, инсультов, атеросклероза.

В незначительной степени этот продукт оказывает на организм мочегонное действие, а также способствует улучшению регенеративных и обменных процессов в человеческом организме.

Свои полезные свойства масло оказывает не только внутренне, но и наружно, оно используется как противовоспалительное и ранозаживляющее средство и входит в состав лечебных мазей для лечения ран, ожогов и обморожений. Фармацевтическая промышленность производит препарат Линетол, который обладает вышеперечисленными свойствами.

Противопоказания к использованию льняного масла

Масло льна хорошо переносится организмом, следовательно, довольно-таки редко является причиной появления побочных действий. Следует помнить, что полезен только тот продукт, который приготовлен методом холодного отжима. И его нельзя термически обрабатывать, так как любое минимальное нагревание может привести к образованию свободных радикалов, которые, как известно, оказывают разрушающее влияние на организм, соответственно, продукт становится настоящим ядом.

Тем не менее, противопоказания. всё-таки, есть, перечислю их:

• Патологические процессы, протекающие в печени, желчевыводящих путях и в поджелудочной железе в остром периоде;
• Нельзя одновременно употреблять масло льна с антидепрессантами, оральными контрацептивами, а также и с противовирусными препаратами;
• Во время беременности и периода лактации сначала лучше проконсультироваться с доктором;
• Противопоказан прием льняного масла при нарушении свертывания крови.

Конечно же, вместо привычного майонеза и сметаны, более правильно для здоровья заправлять салаты льняным маслом, оно действительно полезно для нашего организма.

Похожие новости

Льняное масло: полезные свойства и противопоказания.

Льняное масло: полезные свойства и противопоказания.

Льняное масло: полезные свойства этого продукта были известны людям еще в глубокой древности. Так, жители Древней дохристианской Руси применяли льняное масло в пищу, для лечения ран и для хозяйственных нужд.

Льняное масло: полезные свойства.

Современные ученые объяснили, чем ценно льняное масло. В первую очередь семена льна и льняное масло имеет большое количество кислот Омега-3, в два раза превышающее их количество в другом лидере по Омега-3 #8212; рыбьем жире.

Наряду с этим льняное масло уменьшает количество холестерина в организме, очищая сосуды, что является хорошей профилактикой инфарктов и инсультов.

Чаще всего льняное масло употребляют внутрь. Но при этом важно помнить, что принимать его надо дозировано. Ежедневная порция масла не должна быть более 30 граммов, что равняется двум столовым ложкам.

Так как пить льняное масло, как и любое масло, не очень приятно, то его лучше соединять с йогуртом или ряженкой. Можно добавлять его в овощные салаты или классические каши. Современные пекари рекомендуют добавлять льняное масло в хлебное тесто, чтобы получить хлеб с очень приятным цветом и неповторимым ароматом.

Лечение льняным маслом:

1. Льняное масло для похудения. Довольно эффективно применяют семена льна для похудения. Эта же способность есть и у льняного масла, так как оно помогает очистить кишечник и расщепить лишние жиры. Это масло может быть компонентом любых диет, но суточную дозу в 2 ст.л. следует и здесь выдерживать.

2. Профилактика сердечных заболеваний. Особенно полезно его применять людям, имеющим риск возникновения инсульта или инфаркта. Практический опыт показывает, что при систематическом употреблении льняного масла вероятность инфаркта уменьшается на 65-70%!

3. Насыщает организм витаминами и минералами. Поэтому льняное масло рекомендовано для употребления в осенне-весенний период, а также людям, придерживающимся вегетарианского питания, так как жирные кислоты отчасти перекрывают отсутствие веществ, получаемых из мяса и рыбы.

4. Для увеличения потенции у мужчин в случае ее ослабления. А женщинам помогает при нерегулярном менструальном цикле. Систематическое употребление льняного масла восстанавливает у женщин гормональный фон, а у мужчин повышает уровень тестостерона.

5. Лечение псориаза, дерматитов, лишаев, гнойных поражений, ссадин, порезов. В этом случае рекомендовано наружное применение льняного масла – втирание его в пораженные участки кожи для снятия воспаления и ускоренного заживания.

6. Лечение ожогов. Чтобы улучшить заживление ожогов, надо делать ватно-марлевые компрессы. Для этого в чистом масле пропитывают марлевую салфетку и накладывают на пораженный участок на 10-12 часов, после чего меняют и опять оставляют на такое же время. При правильном лечении ожога обычно не остается даже шрамов.

Как мы видим, льняное масло имеет довольно широкий спектр применения: заболевания сердечно-сосудистой системы, кожные, щитовидной железы, астма, заболевания нервной системы, печени, для улучшения остроты зрения и омоложения кожи, улучшения состояния волос и заживление ран, #8212; это еще не все, чем может похвастаться льняное масло.

Если вы хотите ощутить на себе профилактическое действие льняного масла, то следует употреблять по 2 ст.л. масла ежедневно, отдельно или в салатах.

Для лечения льняным маслом надо выпивать утром натощак по 1 ст. л. масла за полчаса до еды и еще 1 ст. л. добавлять к продуктам. Курс лечения должен составлять 4-6 месяцев.

Качество масла определяется по запаху, который должен быть сход с запахом натурального рыбьего жира. На языке после употребления масла должно оставаться легкое горькое послевкусие.

Если горечь не ощущается, то масло может быть несвежим или изготовленным не способом холодного отжима.

Льняное масло: противопоказания:
#8212; заболевания желчевыводящих путей, желчнокаменная болезнь, панкреатит. При холециститах льняное масло применяют только во время еды;
#8212; употребление антидепрессантов или противовирусных препаратов;
#8212; гипертоническая болезнь;
#8212; беременные и кормящие женщины, дети до 3 лет. Этой категории людей льняное масло можно употреблять после согласования с врачом;
#8212; светлая кожа и светлые волосы, так как у таких людей может возникнуть при приеме масла аллергическая реакция на солнечные лучи;
#8212; атеросклероз, энтероколит, повышенная свертываемость крови, кровотечения при опухоли матки или придатков.

Кроме этого Здоровая жизнь обращает ваше внимание, что льняное масло не подходит для жарки продуктов.

Полезные и лечебные свойства льняного масла:

Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!

Навигация по записям

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО: полезные свойства, противопоказания, употребление.

Описание льняного масла:
Масло из семян льна, как продукт питания и как превосходное целебное средство, известно людям с древности. В Древней Греции, Египте, на Руси и в других странах льняное масло использовали для питания. врачевания и как прекрасное косметическое средство. Замечательные свойства этого масла делают его популярным и по сей день во многих странах мира. Как целебное средство льняное масло используется как в народной медицине, так и в официальной.
Льняное масло изготавливают путем прессования (холодного отжима) семян льна. Благодаря этому масло сохраняет все полезные свойства семян льна.

Состав льняного масла:
Благодаря своему составу, льняное масло одно из полезнейших среди растительных масел. Оно содержит в большом количестве жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9, которые так необходимы организму человека для поддержания и укрепления здоровья и омоложения организма. Также масло содержит витамины Е. А. F, К, группы B.

Полезные свойства льняного масла:

  • Масло из семян льна снижает вероятность возникновения и развития болезней сердечнососудистой системы. Благоприятно воздействует на сосуды, делая их более эластичными.
  • Помогает снижению уровня холестерина.
  • Снижает вероятность образования тромбов.
  • Льняное масло снижает риск возникновения онкологических заболеваний.
  • Повышает иммунитет, действует на организм общеукрепляющее.
  • Нормализует работу пищеварительной системы, помогает справиться с болезнями желудочно-кишечного тракта.
  • Обладает небольшим слабительным действием.
  • Помогает нормализовать функцию печени.
  • Масло из семян льна снижает уровень сахара и рекомендуется людям больным сахарным диабетом.
  • Льняное масло используют для лечения и профилактики заболеваний бронхов и легких.
  • Помогает справиться с заболеваниями щитовидной железы.
  • Способствует улучшению гормонального фона.
  • Льняное масло используют для лечения болезней мочевого пузыря и почек.
  • Специалисты рекомендуют употреблять льняное масло ослабленным и послеоперационным больным.
  • Регулярное употребление в пищу данного масла снижает предменструальный синдром и улучшает самочувствие в климактерический период.
  • Масло из семян льна используется при лечении нарушений мужской потенции.
  • Льняное масло прекрасный помощник в борьбе с лишним весом.
  • Льняное масло обладает отличным омолаживающим эффектом.
  • Широко используется для лечения разных кожных заболеваний.
  • Употребление масла из семян льна способствует улучшению состояния волос.

Противопоказания льняного масла:
Несмотря на удивительные полезные свойства, льняное масло имеет противопоказания, поэтому если у вас серьезные заболевания лучше всего проконсультироваться с врачом. Специалисты не рекомендуют употреблять льняное масло при острых заболеваниях кишечника, холецистите, хроническом панкреатите, желчекаменной болезни, а также в период употребления противовирусных препаратов, антидепрессантов и оральных контрацептивов.

Употребление и применение:
Льняное масло лучше всего употреблять заправляя им овощные салаты, винегрет, квашенную капусту. каши. отварной картофель. Также можно добавлять льняное масло в кисломолочные продукты. Льняное масло нельзя подвергать термической обработке, а также употреблять прогорклое льняное масло.
Льняное масло часто используют в косметических целях, добавляя его в кремы, маски или просто протирая им кожу.

О полезных свойствах и противопоказаниях других продуктов читайте на странице «Полезные продукты ».

Источники: http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/8584-lnyanoe-maslo-poleznye-svoystva-protivopokazaniya.html, http://neoglavnom.com/zdorovoe-pitanie/lnyanoe-maslo-poleznyie-svoystva-i-protivopokazaniya, http://chudesalegko.ru/lnyanoe-maslo-poleznye-svojstva-protivopokazaniya-upotreblenie/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением


Консультации врача

Популярные

Последние консультации

Молочница у женщин что это

молочница у женщин что это Что такое молочница? Кандидоз, далее...

У ребёнка рвота и понос с температурой

у ребёнка рвота и понос с далее...

Сколько живёт яйцеклетка после овуляции

сколько живёт яйцеклетка после овуляции Сколько живет яйцеклетка далее...

Шипицы на ногах лечение в домашних условиях

шипицы на ногах лечение в домашних условиях Как далее...

Читать по теме

Коклюш у детей симптомы и лечение

коклюш у детей симптомы и лечение Коклюш у далее...

Средство от ожогов в домашних условиях

средство от ожогов в домашних условиях Средства далее...

Польза имбиря для организма человека

польза имбиря для организма человека #8801; 17 ЯнварьРубрика: далее...

Недостаток железа в организме симптомы

недостаток железа в организме симптомы Железо - один далее...