Витамин в1 для чего нужен организму

витамин в1 для чего нужен организму

Витамин В 1 для чего нужен.

Витамин В1 нужен для обеспечения следующих функций организма:
#8212; действует успокаивающе на нервную систему;
#8212; необходим для нормальной передачи нервных импульсов по нервам;
#8212; препятствует распаду витамина В 4 (холин) . который осуществляет питание глюкозой нервные клетки, поддерживает работоспособность головного мозга, улучшает память, познавательную функцию;
Витамин В 1 нужен организму для обеспечения следующей функции. Взаимодействуя с витамином В 12, тиамин нейтрализует токсины, снижает уровень «плохого» холестерина, участвует в борьбе с вирусными инфекциями.

В ситуациях, когда В 1 вводится в виде инъекций (уколы), не стоит вводить одновременно витамины В 6 и В 12. В том случае, если есть аллергия на витамин В1, то её проявление может усилиться.
Препараты стрептомицин, витамин В 3 (РР) . пенициллин тоже не совместимы с тиамином (В 1).
Антибиотики, препараты содержащие серу, препараты, содержащие спирт, оральные контрацептивы – нарушают усвоение витамина, что может уменьшить его количество в организме, в том числе введённого посредством инъекции (укола).

В1 нужен для организма потому, что помогает улучшить работу головного мозга. Применяется при лечении полиневритов, периферических параличей, невритов. Также применяется при лечении заболеваний нервной системы, таких как депрессивное состояние, и различные другие виды психических расстройств. Находит применение в области дерматологии, в заболеваниях связанных с расстройством нервной системы (псориаз, экзема, кожный зуд).

Витамин В 1 применяется также при заболеваниях органов пищеварительного тракта: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, панкреатит, заболевания печени, сахарный диабет, ожирение.

В чём содержится витамин В 1.

Для того чтобы организм человека имел нужное количество витамина В 1, нужно знать в каких продуктах и в каком количестве он находится.

Витамин В 1 (тиамин) содержится больше всего в продуктах растительного происхождения: орехи, семечки, бобовые. Несколько меньше В1 содержится в свинине, почках, печени, сердце. Также, незначительное количество витамина В1 содержится во фруктах и листовых овощах.

Витамин В 1 в продуктах. Таблица.

В таблице приведённой ниже есть данные не только того, сколько содержится витамина В 1 в продукте, но и количество В 1 в 100 гр. данного продукта к средней рекомендуемой норме для взрослого человека (3 столбец). А также, сколько необходимо употребить этого продукта, чтобы восполнить суточную норму В 1.

Содержание витамина В 1 в продуктах питания в мг, в % к суточной норме (1.1-1.2 мг), и количество продукта содержащее суточную рекомендуемую норму тиамина.

Витамин В1, на 100гр. продукта, в мг

Витамин В1 в 100гр. продукта в %-тах к суточной норме (1.1-1.2 мг)

Суточная норма витамина В 1.

Рекомендуемая суточная норма тиамина для взрослого человека составляет: 1.1-1.2 мг.
Детям до 8 лет: 600 мкг (0.6 мг);
Подросткам: от 600 (0.6мг) мкг до 1 мг;
Кормящим и беременным женщинам: до 1.5 мг.

Недостаток витамина В 1.

При недостатке в питании продуктов, в которых содержится витамин В 1, нервные клетки недополучают питания (глюкозы), и в итоге нервные окончания начинают вытягиваться. Это делает их защитную оболочку тоньше, и затрудняет дальнейшее питание клеток глюкозой. И нормальное их функционирование.
Недостаток тиамина обусловливается нарушением выполнения его функций.
Нехватка В 1 может наблюдаться у людей употребляющих продукты обладающие мочегонным эффектом, такие как: напитки содержащие алкоголь, напитки содержащие кофеин (кофе, газированные напитки, чай), избыток сахара в организме также приводит к усилению работы мочевыделительной системы. Эти продукты также способствуют разрушению витаминов в организме.
При нехватке в питании продуктов, в которых содержится витамин В 1 (тиамин) нарушается нормальное функционирование нервной системы, плохо выводятся токсичные продукты.
Первые симптомы недостатка тиамина это: раздражительность, снижение памяти, усталость, понижение тонуса, далее могут появляться общая слабость, подавленное состояние, может ощущаться покалывание в конечностях.
При длительном недостатке в питании продуктов, в которых содержится витамина В 1, могут возникать головные боли, полиневриты, ухудшение двигательной функции, даже параличи (возможны при хроническом алкоголизме). Также возможны проблемы с деятельностью сердечно #8212; сосудистой системы ( отёки, тахикардия, возможна одышка). Могут наблюдаться различные нарушения в работе пищеварительного тракта (снижение аппетита, запоры).

Переизбыток или гипервитаминоз витамина В 1.

При появлении в организме излишка витамина В 1, он выводится мочевыделительной системой. Поэтому с продуктами питания получить передозировку – невозможно. Это может произойти только в случае принятия количества, превышающего рекомендуемую норму в десятки раз, до 100 мг. В подобных случаях возможны виды аллергии, такие как зуд, крапивница, отёки, повышенная нервозность. Так же может наблюдаться нарушение в функционировании работы печени и выделительной системы (почек).

Витамин В1 (тиамин)

Для чего необходим витамин В1 (тиамин)

Тот, кто хочет по-настоящему почувствовать радость жизни, должен ввести в свой рацион продукты, богатые тиамином. Этот витамин целенаправленно доставляется кровью к тем клеткам, которые потребляют большое количество углеводов, а это в первую очередь нервные клетки. Попав в зону бедствия , он бросается на помощь молекулам витамина В4 - холина, чтобы предотвратить их преждевременный распад.

Это очень важно, так как холин не только осуществляет питание защитного слоя нервных клеток, но и является одновременно составной частью нервного возбудителя ацетилхолина, который не дает стареть 100 миллиардам клеток мозга и позволяет сохранить хорошую память до глубокой старости.

Во всемирно известном Центре биологии мозга в Принстоне (США) исследователь Карл Пфайфер изучал действие тиамина на сотнях пациентов. Он пришел к выводу, что тиамин оказывает успокаивающее воздействие на вашу нервную систему.

Тиамин способствует заживлению ран, активно участвуя в клеточном обмене веществ. Помимо этого, он обладает болеутоляющим свойством.

Последствия дефицита витамина В1 (тиамина)

Невропатологи постоянно замечают, что у приходящих к ним пациентов почти нет тиамина в крови. Многие из них, вероятно, уже долгие годы испытывают недостаток этого исключительно важного витамина. У всех заболевание начиналось одинаково. Сначала - постоянная мучительная усталость, раздражительность, отсутствие аппетита, забывчивость, невозможность сконцентрироваться на чем-либо. Потом ухудшение сна, вялость - и первые тревожные признаки: зуд и покалывание в ногах, учащенное сердцебиение, подавленность.

Зачастую врачи не могут установить подлинной причины всех этих недугов. Пациент берет по рецепту в аптеке капли и таблетки, которые лишь на короткое время устраняют симптомы заболевания. В конце концов человеку дают добрый совет: Обратитесь к невропатологу .
Во многих случаях незамедлительную помощь может оказать тиамин. которого так ждут нервные клетки.

Тиамин в составе определённых ферментов участвует в круглосуточном расщеплении углеводов, содержащихся в пище, на глюкозу. Глюкоза является единственным источником энергии для нервных клеток. Если нервные клетки не получают своей суточной дозы глюкозы, они разрастаются, стремясь за счет большей площади увеличить контакт с дополнительными артериодами, мельчайшими кровеносными сосудами, из которых можно добыть ценное питание. С ними происходит то же самое, что и со щитовидной железой, которая разрастается в зоб, если не получает достаточного количества йода для производства гормонов.

Плохо то, что в увеличенных нервных клетках усвоение глюкозы сокращается на 60 процентов. Защитный слой нервных клеток истончается, теряя свою естественную консистенцию и вязкость, то есть ту определенную степень текучести, которую должны иметь содержащиеся в нем холестерин, фосфоросодержащие и белковые вещества.

Результатом становятся оголенные , раздраженные нервы. От самого безобидного слова мы готовы подскочить до потолка, ничто нас не радует. Вставая утром с постели, мы зачастую не представляем себе, как пережить этот день.

Как и все растения и животные, человек в процессе развития выработал в себе защитные системы против бесчисленного множества возбудителей болезней, агрессивных микроорганизмов, природных ядов и т.д. К ним относятся и отпугивающие насекомых вещества, содержащиеся в коже. Каким образом эти молекулы воздействуют на определенные виды насекомых, пока неизвестно. Но точно установлено, что в их создании участвует тиамин и что, люди, страдающие от его дефицита, часто становятся жертвами кровососущих насекомых.

Справка для врачей
(Источник: Методические рекомендации, [9] )

Витамин В1 (тиамин)

Коферментной формой витамина В1 является тиаминпирофосфат (кокарбоксилаза), который играет определяющую роль в процессах углеводного обмена - окислительном декарбоксилировании пировиноградной и других кетокислот, а также в превращении глюкозы в другие сахара, в частности, в пентозы, необходимые для синтеза нуклеиновых кислот. Помимо коферментной функции, тиамин модулирует передачу нервного импульса, регулирует перенос натрия через нейрональную мембрану, оказывает антиоксидантное действие.

Витамин В1 необходим для нормального функционирования нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной и желудочно-кишечной систем. Применяется при невритах, радикулите, невралгии, полинейропатии, энцефалопатии, периферическом параличе, ишемической болезни сердца, гипотиреозе (принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы), язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, заболеваниях печени. Оказывает положительное влияние при себорее, дерматитах, пиодермии, экземе, псориазе и других кожных заболеваниях. Большое содержание в рационе углеводов, активные физические и умственные нагрузки, хроническое потребление алкоголя приводят к увеличению потребности в витамине В1.

При дефиците тиамина возникают нарушения функций нервной системы (бессонница, раздражительность) вплоть до развития параличей; нарушается метаболизм углеводов, что способствует избыточному накоплению в организме жира; появляются отклонения в работе сердечно-сосудистой (артериальная гипотония) и пищеварительной (снижение перистальтики кишечника) систем.

Для чего нужен витамин в1?

Тиамин является важным микроэлементом и должен содержаться в достаточном для организме количестве. Иначе это может привести к развитию тяжелых заболеваний. Являясь по своей природе водорастворимым, он не откладывается в организме, а поэтому необходимо пополнять его запасы ежедневно. Для чего нужен витамин в1 и почему так важно его наличие в организме человека?

Витамин В 1 выполняет жизненно важные функции. Так, в процессе обмена веществ он способствует получению нервными клетками необходимую суточную концентрацию глюкозы. Нарушение этого процесса приводит к разрастанию нервных клеток, так как вытягиваясь при помощи нервных окончаний из сосудов и капилляров они пытаются самостоятельно достать глюкозу. В итоге получается, что разросшиеся и деформированные клетки нуждаются в глюкозе в еще большем количестве, но усваивать ее, в отличие от нормальных клеток, они могут не более чем наполовину.

Разрастаясь, нервные клетки ухудшают состояние защитного слоя. Он становится значительно тоньше и с наименьшим количеством веществ, необходимых для защиты клеток от повреждений. Таким образом витамин В 1 способствует нормальному функционированию нервной системы и позволяет не сталкиваться с такими неблагоприятными для организма изменениями.

Для чего витамин В 1 еще необходим для организма? Кроме прочего, тиамин способствует длительному, до самых преклонных лет, сохранению памяти и внимания, и не позволяет стареть клеткам головного мозга. Поэтому витамин В 1 особенно необходим тем, чья профессия основывается на умственной деятельности.

Во взаимодействии с витамином В12, витамин В1 способствует обеспечению нейтрализации токсинов в организме, не позволяет накапливаться излишкам жира в печени и помогает снижать уровень ненужного холестерина.

Достаточное количество витамина В1 сводит к минимуму возможность возникновения заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени.

Взрослому человеку в сутки необходимо в среднем два миллиграмма витамина В1 Витамином В1 богата гречка и овсянка, орехи, горох и жирная свинина. Тиамин содержится и в таких продуктах как: хлеб из грубой муки, рисовые отруби, пророщенная пшеница и овощи, некоторые фрукты и ягоды, говядина, мясо птицы, печень, рыба, яйца. Таким образом, тиамин играет важное значение в нормальном функционировании человеческого организма и поэтому так необходимо ежедневное потребление богатых им продуктов питания.

Источники: http://osanka-norm.ru/?p=1082, http://www.besthelp.ru/r41272/r41281/r41366/r41413, http://lady.qip.ru/catalog/dlya-chego-nujen-vitamin-v1-




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением


Консультации врача

Популярные

Последние консультации

Можно ли принимать афлубин при прививке акдс

можно ли принимать афлубин при прививке акдс АКДС-вакцина Коклюшно-дифтерийно-столбнячная далее...

Как восстановить речь после инсульта

как восстановить речь после инсульта Восстановление речи далее...

Больно дышать при вдохе в грудной клетке

больно дышать при вдохе в грудной клетке Боли далее...

Понос лечение в домашних условиях у детей

понос лечение в домашних условиях у далее...

Читать по теме

Невроз навязчивых движений у детей лечение

невроз навязчивых движений у детей лечение Невроз навязчивых далее...

Острый бронхит симптомы и лечение

острый бронхит симптомы и лечение Острый бронхит далее...

Сенна изюм инжир курага чернослив польза вред

сенна изюм инжир курага чернослив польза вред Сенна далее...

Болят коленные суставы чем лечить

болят коленные суставы чем лечить Чем лечить больные далее...